Tips Pola Makan Yang Baik

Tidak perlu obat-obatan mahal agar panjang umur. Cukup awasi pola makan dalam keseharian anda seperti tips berikut :

• Pilih makanan yang mengandung lemak berkadar rendah
• Perhatikan jumlah garam, sodium, dan gula dalam makanan
• Pastikan porsi makanan Anda tidak berlebihan
• Kurangi makan makanan cepat saji
• Perbanyak buah, sayur dan gandum
• Tidak minum alkohol untuk menghindari sirosis, hepatitis, kanker payudara dan gangguan kesuburan  

via cantik.adexindo.com